健康促進 親師生動起來
健康是幸福的基礎,當前教育議題不斷思考競爭力的同時,如何讓孩子能夠養成一生受益的健康飲食運動習慣,遠離肥胖的陰影,是當今教育的首要目標之一。我們希望在課堂上認真學習的孩子,下課放學之後也能熱愛運動、有強健體魄,因為身心健全孩子,才是未來國家競爭力關鍵。
過去臺灣教育體制過度重視智育的發展表現,加上升學競爭的催化,孩子的學習往往是每天面對功課與考試的壓力,而忽略了身心平衡的發展。過去健康的面向,在傳統的教育體系中幾乎是隱形的,教育觀念的更新演變、健康意識的普及,是健康促進推動的助力。目前教育體制中已經產生了一種覺醒,也就是家長與老師們共同意識到孩子的健康不能等,因此健康促進必須從校園逐漸發揮影響家庭、社區、進而結合社會資源的影響力。
屏山為了讓孩子能夠落實健康促進,我們宣導85210的健康密碼,即每天睡足八小時、吃足五蔬果、四電少於二(電話、電腦、電動、電視不使用超過兩小時)、一週運動210 分鐘以及飲料零糖分、喝足白開水等五項原則。另於相關健康促進議題,亦請家長了解配合:
視力保健方面:除了注意四電少於二,請老師於下課時間鼓勵孩子走出教室,接受大自然洗禮,讓眼睛有充足休息及調整機會。
口腔保健方面:國小正是孩童換牙重要階段,遠離蛀牙安排牙醫來學校為每個孩子檢查牙齒,若發現蛀牙,以通知單告知家長帶孩子去門診治療,也請家長務必配合方便追蹤孩子蛀牙狀況;此外,校內也推動吃完營養午餐後,進行潔牙漱口及使用含氟漱口水,讓每個孩子都擁有小貝殼般的健康牙齒。
體適能與體育課教學正常化:在校園裡,透過體育課教學正常化,期許每個孩子臉上都看得到紅潤健康的氣色,因為每個孩子如果都有充分運動的時間,不論是打球、跳繩、跑步、太鼓社團等,每個孩子在學校裡就養成運動習慣,維持最佳體適能狀態。
體位方面:在臺灣,飲食西化造成的肥胖與健康問題已經不容忽視,要孩子這麼有定力地拒絕垃圾食物、含糖飲料,其實需要從另一個角度來建立正向的運動與飲食習慣。透過簡單的健康體位檢查,掌握孩子是否有過重或者過輕的問題。最後透過家長與學校,讓孩子培養運動習慣,自動遠離熱量過高的食物,便可擺脫「小熊維尼」的綽號。
所有的父母都希望孩子幸福快樂,這個前提就是健康。要怎樣讓孩子能夠享受流汗運動的好處、少接觸垃圾食物、含糖飲料等,這些都是從生活中逐漸累積起來的習慣,教育可以透過學校這個小型社會,讓孩子從師生互動、同儕、課程、活動甚至社區生活中,建立飲食、運動的好習慣。呼籲屏山父母與家庭都能更積極地加入健康促進的多元角色,讓下一代擁有更健康的未來。
校長 吳國泰
105.3
健康是幸福的基礎,當前教育議題不斷思考競爭力的同時,如何讓孩子能夠養成一生受益的健康飲食運動習慣,遠離肥胖的陰影,是當今教育的首要目標之一。我們希望在課堂上認真學習的孩子,下課放學之後也能熱愛運動、有強健體魄,因為身心健全孩子,才是未來國家競爭力關鍵。
過去臺灣教育體制過度重視智育的發展表現,加上升學競爭的催化,孩子的學習往往是每天面對功課與考試的壓力,而忽略了身心平衡的發展。過去健康的面向,在傳統的教育體系中幾乎是隱形的,教育觀念的更新演變、健康意識的普及,是健康促進推動的助力。目前教育體制中已經產生了一種覺醒,也就是家長與老師們共同意識到孩子的健康不能等,因此健康促進必須從校園逐漸發揮影響家庭、社區、進而結合社會資源的影響力。
屏山為了讓孩子能夠落實健康促進,我們宣導85210的健康密碼,即每天睡足八小時、吃足五蔬果、四電少於二(電話、電腦、電動、電視不使用超過兩小時)、一週運動210 分鐘以及飲料零糖分、喝足白開水等五項原則。另於相關健康促進議題,亦請家長了解配合:
視力保健方面:除了注意四電少於二,請老師於下課時間鼓勵孩子走出教室,接受大自然洗禮,讓眼睛有充足休息及調整機會。
口腔保健方面:國小正是孩童換牙重要階段,遠離蛀牙安排牙醫來學校為每個孩子檢查牙齒,若發現蛀牙,以通知單告知家長帶孩子去門診治療,也請家長務必配合方便追蹤孩子蛀牙狀況;此外,校內也推動吃完營養午餐後,進行潔牙漱口及使用含氟漱口水,讓每個孩子都擁有小貝殼般的健康牙齒。
體適能與體育課教學正常化:在校園裡,透過體育課教學正常化,期許每個孩子臉上都看得到紅潤健康的氣色,因為每個孩子如果都有充分運動的時間,不論是打球、跳繩、跑步、太鼓社團等,每個孩子在學校裡就養成運動習慣,維持最佳體適能狀態。
體位方面:在臺灣,飲食西化造成的肥胖與健康問題已經不容忽視,要孩子這麼有定力地拒絕垃圾食物、含糖飲料,其實需要從另一個角度來建立正向的運動與飲食習慣。透過簡單的健康體位檢查,掌握孩子是否有過重或者過輕的問題。最後透過家長與學校,讓孩子培養運動習慣,自動遠離熱量過高的食物,便可擺脫「小熊維尼」的綽號。
所有的父母都希望孩子幸福快樂,這個前提就是健康。要怎樣讓孩子能夠享受流汗運動的好處、少接觸垃圾食物、含糖飲料等,這些都是從生活中逐漸累積起來的習慣,教育可以透過學校這個小型社會,讓孩子從師生互動、同儕、課程、活動甚至社區生活中,建立飲食、運動的好習慣。呼籲屏山父母與家庭都能更積極地加入健康促進的多元角色,讓下一代擁有更健康的未來。
校長 吳國泰
105.3